В рамках группы вы сможете снять ваши эмоциональные блоки, зажимы и сформировать новые навыки общения. Научитесь находиться среди людей без боли и страданий. Если в двух словах это формирование учебной модели внешнего мира, где участники безопасно учатся быть собой., без угрозы быть осужденными, или уличёнными.
Чем вам может помочь групповая терапия?
- Перестать переживать, о том, что подумают о вас люди
- Получите новые навыки коммуникации с внешним миром
- Понять себя и научиться принимать себя таким, каковы есть
- Научитесь выдерживать напряжение общества и находиться в нем, спокойно и непринужденно
- Получите честную обратную связь о себе со стороны других людей
- В безопасной среде увидите все свои негативные стратегии коммуникации
Что происходит на групповой терапии?
Мы будем учиться быть собой, выражать свои чувства и желания, пробовать на практике некоторые способы своего поведения, которые в повседневной жизни, вызывают у нас страх и невозможность нормально общаться. Все это в безопасной среде и под контролем ведущего встречи.
Групповая терапия- безопасная учебная модель
- Это учебная и безопасная модель для тренировки навыков общения в реальной жизни.
- Отсутствует угроза опасных последствий из-за «ошибочного» или «неверного» общения.
- Члены группы преследуют схожие цели, поэтому все заинтересованы в безопасности и сохранности каждого.
- Все растут и адаптируются в равных и взаимно уважительных условиях
Что происходит на групповой терапии?
Мы будем учиться быть собой, выражать свои чувства и желания, пробовать на практике некоторые способы своего поведения, которые в повседневной жизни, вызывают у нас страх и невозможность нормально общаться. Все это в безопасной среде и под контролем ведущего встречи.
Несмотря на живость, интересность и увлекательность процесса, это серьёзный внутренний труд каждого участника, который меняет устоявшиеся паттерны поведения.
Это выверенная методика, направленная на коррекцию личности человека.
Групповая терапия является психотерапией в первую очередь
Правила
- Конфиденциальность
- Другим людям можно рассказывать о своих чувствах, переживаниях, но можно не упоминать свой социальный статус и историю жизни
- Честность
- Вранье не приближает нас друг к другу. Честность перед собой и группой, помогает сблизиться и получить эффект.
- Уважение друг к другу
- Ведущий создает безопасную среду, в которой люди могут рассчитывать на взаимоуважение и понимание.
- Открытость новому опыту
- Открывание себя новым опытам помогает расширить наше понимание о самих себе и других людях, способствуя развитию личности и взаимной поддержке.
Рекомендуемые условия
- Длительность групповой терапии
- Основная часть занимает 2,5 часа, оставшиеся 30 минут группа подводит итоги сессии
- Первый месяц группа встречается каждую неделю
- В первые два месяца идет еженедельная встреча. Всего будет 8 занятия в рамках первых двух месяцев.
- С третьего месяца группа встречается каждые две недели
- Начиная с третьего месяца, участники группы имеют возможность встречаться реже.
- Длительность самой групповой терапии занимает около года
- Все индивидуально. В первую очередь группа сама решает, когда наступает точка и стоит прекратить работу.
Такой формат является оптимальным, так как внешняя лёгкость и увлекательность общения на группе скрывает глубокую проработку и требует от вас времени на отдых и восстановление
Первые встречи
Вы знакомитесь с группой, группа знакомиться с вами.
Первый встречи будут направлены на знакомство с группой. «Группа должна сложиться» и каждый должен увидеть смысл для себя посещать группу. На этом этапе вы только присматриваетесь друг к другу и решаете, будете ли вы идти дальше вместе
Какие форматы групповых терапий проходят
- Общая групповая терапия
Работа в группе общей направленности до 12 человек
- Мужская групповая терапия
Работа в мужской группе до 12 человек
Как проходят групповые терапии
- Созваниваемся в Zoom
Встречи проходят в формате Zoom конференций. Где каждый видит друг друга
- Удобно
Группа совместно договаривается, когда пройдет очередной сеанс, чтобы каждый мог присутствовать на встрече без пропусков
- Длительность 3 часа
Основная часть занимает 2,5 часа, оставшиеся 30 минут группа подводит итоги сессии
Стоимость
Оплата производится за 1 сессию.
Никаких пакетов, месячных абонентов. Оплата только по факту сбора группы. Одна встреча 3 часа стоимость 1000р.
Напишите мне в удобный для вас мессенджер или на почту, и мы обсудим с вами все вопросы.
Часто задаваемые вопросы
Средняя программа насчитывает 15 встреч
Раз в несколько месяцев
Можно. Но требуется оценка совместимости такого участия специалистом
От 5 до 12 участников максимум
Выбор зависит от ваших потребностей; смешанная терапия подходит, если хотите и групповую поддержку, и индивидуальное внимание
В зависимости от вашего запроса мы сможем определиться в какую группу вы можете попасть в ближайшее время